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江祁斌
副主任医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长四肢骨折手法及手术治疗，及各类运动创伤，手外科断指再植，及皮瓣修复。膝关节关节镜治疗，及颈肩腰腿痛的治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我坐姿不正导致驼背和侧弯，想知道矫正坐姿是否有效？
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江祁斌医生
您好，坐姿不正确实可能导致驼背和侧弯，纠正坐姿不正对矫正这些症状有积极作用。
患者
那这种矫正方法可以长期使用吗？
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江祁斌医生
是的，纠正坐姿不正是一种长期的生活方式调整，可以持续使用以保持矫正效果。
患者
我平时工作忙，有没有什么简单的方法可以改善坐姿？
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江祁斌医生
您可以尝试使用有良好支撑的椅子，保持背部挺直，定时休息调整坐姿。
患者
除了坐姿，还有什么需要注意的吗？
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江祁斌医生
注意日常的锻炼也很重要，如瑜伽、普拉提等有助于增强背部肌肉。
患者
那我应该怎样锻炼呢？
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江祁斌医生
可以咨询专业的康复医生或物理治疗师，他们会根据您的具体情况制定个性化的锻炼计划。
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