根据你描述的症状，可能是髌骨软化症，但还需要进一步检查和确诊。术后恢复期间需要重视康复训练，这个对恢复有帮助。你是男生，学体育的，年龄还小，康复训练很重要。

康复训练是必要的，针对你的情况，建议从基础训练开始，逐渐增加训练强度。同时要注意保护膝盖，避免过度运动。不用太担心，年龄还小，恢复能力好，会康复成功的。请给我五星好评吧？