您好，膝盖痛确实可能是膝盖骨膜炎引起的。除了疼痛，还有其他症状吗？

那您可以先尝试一些非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬等消炎止痛药。同时，注意膝盖保暖，避免剧烈运动。如果症状持续不减或者加重，建议您及时就医检查和治疗。

膝盖骨膜炎需要注意休息，避免过度使用膝盖。同时可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等缓解症状。如果情况严重，可能需要手术治疗。建议您及时就医，根据医生建议进行治疗。