半月板手术后，术后第三天，脊柱两侧肌肉疼痛，不能负重，想了解术后康复建议及饮食注意事项。患者女性32岁咨询-图文问诊

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专业擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、骨折术后康复、踝关节扭伤，肩周炎、膝关节炎等骨关节疾病的康复。脑中风，脑外伤、脊髓损伤等神经疾病的康复。神经病理性疼痛、带状疱疹性神经痛、复杂区域性疼痛、痉挛性疼痛等疼痛康复疾病。

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患者

请问，我14号做了半月板手术，请问术后有什么建议？

刘付星医生

你好，半月板手术术后一个月以内以休息为主，不能负重。为了避免肌肉萎缩，建议佩戴支具的情况下，做直抬腿和踝泵的动作。

患者

我现在术后第三天，可以做这些锻炼的动作吗？

刘付星医生

术后第三天可以开始做直抬腿和踝泵动作，但需要穿着支具，膝关节不要弯曲。

患者

我现在卧床休息为主，躺的时间比较长，脊柱两侧的肌肉疼，有什么缓解的办法吗？

刘付星医生

脊柱两侧的肌肉疼可以通过适当的翻身和活动来缓解，也可以进行一些轻度的伸展运动。

患者

我现在还不能走路，一个月复查的时候，看外科的意见，能不能负重。

刘付星医生

大多数情况下，患侧腿6周左右开始负重，到8周左右，完全负重。

患者

我现在出院了，27号去复查，直抬腿和踝泵动作需要在穿着支具的情况下进行吗？

刘付星医生

是的，直抬腿和踝泵动作需要在穿着支具的情况下进行，膝关节不要弯曲。

患者

请问饮食有什么需要注意的吗？

刘付星医生

饮食方面，可以补充钙剂和吃氨基葡萄糖来促进恢复。多摄入高蛋白的饮食，可以增长肌肉。没有特别忌口的。