您好，了解到您的膝关节疼痛是由于关节之间的摩擦引起的。这种情况可能是软骨减少或关节磨损导致的。请确认是否有关节炎或其他疾病史？

针对您的膝关节疼痛，可以尝试补充一些关节保健品。但请注意，任何产品都需要按正常剂量服用。您提到的是汤臣倍健的产品，它是国产的，正常量服用没有副作用，并且很多人长期补充。您对产地有要求吗？

这个产品没有依赖性。您可以放心使用。同时，建议您在日常生活中注意保暖，避免剧烈运动，以保护关节。如果您还有其他营养方面的问题，我们可以继续咨询。