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王红霞
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿、青少年、孕期、哺乳期以及中老年等不同阶段的健康管理。
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好评率99%
接诊量4.2万
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是双胎孕妇，怀孕26周了，最近感觉尾椎骨疼，小腿偶尔会抽筋，这是不是缺钙了？
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王红霞医生
您好，根据您的描述，这些症状很可能是由于孕期钙缺乏引起的。您之前有补充钙剂吗？
患者
之前有吃，一天吃三粒，但感觉可能不够。现在不知道应该增加多少剂量，担心有副作用。
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王红霞医生
您之前吃的钙剂是牛乳钙，每粒含钙160毫克，维生素D 6.25微克。对于12岁以上的成人，一般建议每天2到3粒，哺乳期和孕期也是这样。
患者
那我现在这种情况，应该吃几粒呢？
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王红霞医生
如果您没有其他症状，一天吃三粒就足够了。但如果您有明显的缺钙症状，比如您提到的尾椎骨疼和小腿抽筋，可以增加到4到5粒。
患者
好的，谢谢。我明白了。
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王红霞医生
不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。记得饮食均衡，多晒太阳，有助于钙的吸收。
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