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江祁斌
副主任医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长四肢骨折手法及手术治疗，及各类运动创伤，手外科断指再植，及皮瓣修复。膝关节关节镜治疗，及颈肩腰腿痛的治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我最近发现坐姿不正常，有点驼背和侧弯，想知道矫正坐姿对这种情况有没有长期效果？
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江祁斌医生
你好，坐姿不正常确实可能导致驼背侧弯。纠正坐姿对改善这种情况是有效的，可以长期使用。
患者
那有没有什么特别的方法或者建议，可以让我更好地纠正坐姿呢？
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江祁斌医生
可以通过做专门的姿势矫正操来加强背部肌肉，同时注意日常生活中的坐姿和站姿。
患者
好的，那我平时应该注意些什么，才能避免驼背侧弯加重呢？
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江祁斌医生
保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，加强背部和核心肌群锻炼。
患者
那如果我现在开始纠正坐姿，多久能看到效果呢？
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江祁斌医生
这因人而异，一般坚持一段时间后会有所改善，但建议至少持续三个月。
患者
明白了，谢谢医生的建议，我会努力改正的。
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