您好，奥利司他60毫克相当于0.06克，用于抑制脂肪吸收。60毫克可以抑制约25%的脂肪吸收，适合饮食清淡时使用。120毫克则能抑制约30%的脂肪吸收，适合饮食油腻时使用。

孕妇和哺乳期妇女使用奥利司他需要谨慎，建议在医生指导下使用。

是的，建议保持饮食清淡，避免高脂肪食物，同时适当增加运动，有助于药物效果。

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