您好，了解到您的病情，建议您日常避免用力擤鼻涕，以免损伤鼻粘膜。关于您使用的凝胶，不建议长期使用，连续使用一般不建议超过1个月。

建议您遵照医嘱使用，如果病情没有明显改善或者出现其他不适，请及时线下就诊。此外，用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。

除了注意避免鼻部受伤和避免用力擤鼻涕外，还要保持室内空气湿度适宜，避免过度干燥。另外，定期复诊，以便及时了解病情恢复情况。