您好，氨糖对骨关节有养护作用，可以延缓关节退化、减少磨损。理论上所有人都可以吃，尤其适合骨关节有过损伤、活动时弹响或骨骼动过手术的人群。您可以选择日常服用，对膝盖半月板进行保养。

通常市面上有绿色和红色款的氨糖片剂。红色的适合运动人群，成年人服用；绿色的更适合中老年人，特别是60岁以上的。您可以根据年龄和需求选择适合的片剂。

不客气，希望我的回复对您有帮助！如果您还有其他问题，随时都可以问我。另外，请您记得在右上角给我一个五星好评哦～您的评价是我们前进的动力！