维生素B族对维持新陈代谢、促进神经神经系统发育、提高免疫力、保护皮肤和改善消化不良都有重要作用。只要不过量服用，一般是不会有副作用的。

是的，维生素B族对全身都有好处。不过，具体是否需要补充，建议还是先咨询医生意见，根据自身的具体情况来决定。毕竟，适量补充才能发挥它的作用。