您好，感谢您的提问。首先，膝关节问题、体虚和寒性体质可能是导致这些症状的原因。请问您是否有特殊情况，例如是儿童、孕妇、哺乳期等？

这个药品每次服用5粒，一天一次。所以一盒10粒的药品可以服用2天。请注意，忌辛辣、生冷、油腻食物，并且在感冒发热时不宜服用。建议您在饭前服用。

除了用药注意事项外，建议您多进行适当的锻炼，改善膝关节的血液循环和强度。同时，保持良好的饮食习惯，多吃一些温补的食物，例如姜、红枣等。