专业擅长：中西医结合治疗头痛、眩晕、失眠、高血压、脑梗死、脑出血等神经系统疾病。
好评率99%
接诊量7.7万
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
胡少琼医生
哺乳期确实不建议使用安神药物，因为大部分药物都可能通过母乳传递给婴儿。可以尝试调整饮食和作息时间来改善睡眠。
患者
胡少琼医生
是的，保持规律的作息时间，避免晚餐过晚或过饱，以及减少咖啡因和酒精的摄入，都有助于改善睡眠。
患者
胡少琼医生
可以尝试做一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想或轻柔的音乐。
患者
胡少琼医生
可以适当吃一些富含色氨酸的食物，比如香蕉、燕麦和坚果，它们有助于促进褪黑激素的分泌，改善睡眠。
患者
胡少琼医生
不客气，如果您还有其他问题，随时可以问我。