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江祁斌
副主任医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长四肢骨折手法及手术治疗，及各类运动创伤，手外科断指再植，及皮瓣修复。膝关节关节镜治疗，及颈肩腰腿痛的治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
你好
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江祁斌医生
您好，坐姿不正可能导致驼背和侧弯，这些情况通常可以通过纠正坐姿和进行适当的锻炼得到改善。
患者
纠正坐姿不正驼背侧弯有效果吗？
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江祁斌医生
是的，纠正坐姿不正对于改善驼背和侧弯有显著效果。建议您采取正确的坐姿，并进行一些拉伸和强化背部的锻炼。
患者
那有没有什么特定的锻炼方法推荐呢？
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江祁斌医生
可以尝试做一些瑜伽动作，如猫牛式和猫伸展式，这些动作有助于增强背部肌肉。同时，注意保持良好的坐姿和站姿。
患者
我现在正在服用一些药物，可以和这些药物一起使用吗？
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江祁斌医生
目前没有特别的药物与这些锻炼冲突，但最好在开始新的锻炼计划前咨询您的医生。
患者
好的，那我应该多久做一次这些锻炼？
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江祁斌医生
建议每天至少进行15-20分钟，每周至少5次。持之以恒是关键。
患者
明白了，谢谢您的建议。
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江祁斌医生
不客气，如果您还有其他问题，请随时提问。祝您健康。
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