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胡晓男
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕期饮食指导，妊娠期血糖控制 产后母乳饮食指导，产后体重恢复 婴幼儿喂养及辅食添加
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患者
您好医生，我想咨询一下关于营养补充的问题，特别是对骨质流失有预防作用的产品。
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胡晓男医生
您好，很高兴为您服务。关于骨质流失，补充维生素K是一个不错的选择。
患者
请问维生素K对预防骨质疏松真的有帮助吗？
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胡晓男医生
是的，维生素K有助于减少骨质流失，对于预防骨质疏松有积极作用。
患者
那我可以直接购买含有额外维生素K的补品吗？
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胡晓男医生
可以的，市面上有很多含有额外维生素K的补品，您可以根据自己的需求选择。
患者
我最近关节有点疼痛，这是骨质疏松的早期症状吗？
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胡晓男医生
关节疼痛可能是骨质疏松的一个信号，但还需要结合其他检查结果来确诊。
患者
那我应该注意哪些生活习惯来预防骨质疏松呢？
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胡晓男医生
保持适当的体重、避免吸烟和过量饮酒、进行有氧运动和力量训练都有助于预防骨质疏松。
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