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王彩云
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：健康和亚健康人群的营养咨询指导
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患者
您好，我最近感觉身体代谢很不好，平时吃饭也不多，最近胖了20斤，不知道吃哪款鱼油可以促进代谢。
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王彩云医生
您好，根据您的描述，可能是由于饮食不当和代谢问题导致的体重增加。建议您选择富含Omega-3的鱼油，比如深海鱼油，它有助于改善代谢。
患者
请问会有消化不良的情况吗？
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王彩云医生
长期代谢不良可能会导致消化不良，建议您注意饮食规律，适量增加膳食纤维的摄入。
患者
好的，我会注意的。另外，我应该怎么调整饮食呢？
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王彩云医生
建议您保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少油腻和高热量食物的摄入。
患者
明白了，谢谢您的建议。
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王彩云医生
不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。祝您健康！
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