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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
陈圆圆医生
您好，脖子僵硬和腰僵硬，有没有疼痛感？多久了？
患者
陈圆圆医生
疼痛不明显的话，可能是肌肉劳损或者筋骨问题。您能告诉我您的年龄和性别吗？这有助于我更准确地诊断。
患者
陈圆圆医生
35岁男性，颈腰僵硬可能是由于长期不良姿势或肌肉紧张引起的。建议您注意休息，适当做些拉伸运动。
患者
陈圆圆医生
可以尝试使用一些非处方的止痛药，比如布洛芬。同时，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。
患者
陈圆圆医生
不客气，如果症状没有改善，请及时就医。祝您早日康复。