您好，使用臂式血压计测量血压时，需要正确佩戴袖带，确保气嘴朝向下臂内侧，袖带下边缘距离肘关节2-3CM。袖带与手臂间距以一指宽为宜。测量时，手臂放置在桌面上，手掌朝上，心脏和臂带需同一高度。按下开始键进行测量。

如果您的血压持续高于正常范围，建议您立即咨询专业医生。医生会根据您的具体情况进行评估和治疗建议。同时，您需要注意生活方式的调整，如饮食、运动等。

您可以根据您所在地区的医院情况，前往相应科室咨询。一般大型综合医院都有心血管内科或高血压专科，您可以前往这些科室咨询专业医生。