您好，很高兴为您提供帮助。瓜氨酸和精氨酸是不同的物质，对于肌减少症确实有一定的辅助治疗作用。您打算服用的剂量是每天3克，这个剂量是合适的。

在服用瓜氨酸期间，建议您注意饮食均衡，避免过量摄入。同时，最好避免与其他药物同时食用，以免发生药物相互作用。另外，请确保购买正规渠道的产品，以确保其质量和安全性。

瓜氨酸属于普通的食品，一般来说没有副作用。但个体差异存在，如果您在服用过程中出现任何不适，建议立即停止并咨询医生。