您好，长时间低头工作确实容易导致颈部不适。您可以使用颈托来支撑颈部，减轻颈椎压力。此外，建议您定时休息，避免长时间保持同一姿势。

颈托不是药物，是一种辅助器具。选择合适的颈托可以更好地支撑颈部。市面上有一些知名品牌，您可以选择信誉度高的品牌购买。同时，如果您觉得颈部疼痛严重，可以咨询医生意见，考虑使用药物治疗。

当然，除了使用颈托，您还可以尝试进行一些颈部锻炼，增强颈部肌肉的力量。此外，注意保持良好的睡眠姿势和枕头高度，避免长时间保持同一姿势，也有助于缓解颈部不适。