您好，腰部疼痛可能有多种原因，如肌肉劳损、腰椎间盘突出等。请详细描述疼痛的性质和持续时间，以便为您进一步分析。

根据您描述的症状，可能是肌肉劳损。建议外用膏药贴患处，使用前请确保皮肤干净干燥。天冷时，可辅以按摩与热敷。请注意用药期间如有任何不适，及时线下就诊。

使用膏药时，需仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。为确保用药安全，请详细描述您的身体状况，如是否有过敏史、慢病史等。