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李宗博
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
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好评率99%
接诊量2.3万
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执业证书：1105******84
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患者
您好，感谢您的信任！
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李宗博医生
您好，我是营养师，正在阅读您的问题，请您保持在问诊界面前，不要走开。
患者
可以辅助改善哪些问题啊
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李宗博医生
维生素B1能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。
患者
我今年45岁，最近经常感到手脚麻木，这是怎么回事？
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李宗博医生
手脚麻木可能是由于维生素B1缺乏引起的，建议您补充维生素B1。
患者
我已经在吃维生素B1了，但效果不明显，还需要做些什么吗？
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李宗博医生
除了补充维生素B1，您还应该注意饮食均衡，多吃富含维生素B1的食物，如全谷类、豆类、坚果等。
患者
我最近食欲不振，有什么建议吗？
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李宗博医生
食欲不振可能与维生素B1缺乏有关，建议您继续补充维生素B1，并保持良好的饮食习惯。
患者
我有时候会失眠，这与维生素B1有关吗？
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李宗博医生
失眠可能与维生素B1缺乏有关，补充维生素B1可能有助于改善睡眠质量。
患者
我应该怎样调整饮食，以更好地吸收维生素B1呢？
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李宗博医生
建议您多吃富含维生素B1的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，同时避免高糖、高脂肪的食物。
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