您好，胸闷和气喘可能是由于慢性呼吸系统疾病引起的，需要进一步了解您的症状。您能告诉我，您有没有明显胸闷和气喘症状，日常生活能不能自理，能否独立行走超过一百米呢？

了解到这些信息后，建议您可以使用医用级别的3升吸氧设备。一般情况下患者在白天清醒、静息状态下的氧流量为1-2升/分，夜间或活动后氧流量为2-3升/分，总体来说吸氧的流量维持在1-3升/分比较合适。

是的，劳累后症状加重是常见的表现。吸氧可以帮助缓解症状，您可以根据自己的情况调整吸氧时间。如果没有明显呼吸衰竭情况下，可以间断吸氧，每次半小时，每天3-5次。如果存在慢性呼吸衰竭的时候，吸氧的时间需要维持15个小时以上。

不客气，希望您早日康复。