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刘江辉
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：本人有丰富的体育健身，运动健身保健，尤其是减重和产后营养保健，全生命周期的营养膳食等方面的实践经验和知识。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，医生，我想了解一下喝咖啡能不能减肥？
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刘江辉医生
您好，咖啡确实有一定的减肥效果，但需要注意副作用。
患者
咖啡喝多了会不会导致便秘、心慌或心跳加速呢？
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刘江辉医生
一般来说，适量饮用咖啡不会导致这些问题。
患者
那每天早上空腹喝一杯，如果有运动的话，运动前再喝一杯可以吗？
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刘江辉医生
可以的，但晚上不建议喝咖啡，因为它可能会影响睡眠。
患者
那运动前后喝咖啡对睡眠有影响吗？
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刘江辉医生
运动前后喝咖啡对睡眠的影响不大。
患者
我听说喝咖啡能减肥，想知道大概多久能看到效果？
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刘江辉医生
每个人的体质不同，效果也会有所不同。
患者
那如果慢点喝，比如一个月能瘦多少呢？
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刘江辉医生
一般来说，一个月可以瘦3-5斤。
患者
我现在饭前喝益生菌加果冻，对肠道有好处，这样喝咖啡有没有影响？
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刘江辉医生
没有影响，可以同时进行。
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