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乐正波
副主任医师普通内科
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京东互联网医院
专业擅长：从事全科常见疾病的治疗；曾在重庆三峡中心医院、重庆急救医疗中心、陆军医科大学附属新桥医院等进修学习。擅长各种实体肿瘤的化疗、靶向治疗、免疫治疗、姑息治疗等及综合治疗。对冠心病、高血压病、糖尿病、脑梗塞、慢阻肺等老年常见病、多发病也有较丰富的临床经验。
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执业证书：1105******84
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患者
我最近在服用一种保健品，但不知道它的成分，请问长期服用会有什么风险吗？
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乐正波医生
您好，长期服用含有缓泻剂或通便药物的保健品可能增加病变风险，如结肠黑变病。建议您查看成分，不要长时间依赖保健品。
患者
那我应该如何调整饮食来改善便秘呢？
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乐正波医生
您可以增加纤维素摄入，如水果、蔬菜等，同时保持充足水分。保健品不是解决便秘的首选。
患者
我打算尝试增肌粉来增肌，请问有什么需要注意的吗？
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乐正波医生
增肌粉在冲泡时水温不宜过高，否则会影响口感和效果。建议使用低于40℃的水冲泡。
患者
好的，谢谢您的建议。
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乐正波医生
不客气，希望这些建议能帮到您。如有其他问题，请随时咨询。
患者
我想了解增肌粉的最佳食用时间是什么时候？
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乐正波医生
增肌粉的最佳食用时间通常是在训练后，因为这时身体对蛋白质的需求较高。
患者
明白了，谢谢。
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乐正波医生
不客气，祝您健康。
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