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谈昊旻
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长药物与营养产品相互作用的指导，心血管健康，胃肠道功能，免疫功能低下营养调节。使用中医药膳及调理机体亚健康状态，根据患者自身体质，制定提供适宜的营养方案以及药食两用的中药茶饮，中医药膳方案。
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患者
医生您好，我想了解一下，维生素C长期服用对身体有什么影响吗？
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谈昊旻医生
您好，长期服用维生素C可能会对健康产生不利影响。一般人群可以适量补充维生素C来提高免疫力，但建议不要超过三个月，因为过量摄入可能导致溶血性贫血。
患者
哦，那我平时应该怎么补充维生素C呢？
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谈昊旻医生
您可以通过食物如柑橘、草莓等来补充维生素C，这些食物既健康又安全。
患者
那如果我现在正在服用维生素C，需要停止吗？
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谈昊旻医生
如果您已经连续服用超过三个月，建议咨询医生是否需要调整剂量或停止服用。
患者
好的，我会注意的。另外，我最近感觉免疫力下降，可以吃点什么来增强免疫力吗？
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谈昊旻医生
增强免疫力可以通过均衡饮食、适量运动和保证充足睡眠来实现。同时，适量补充维生素C也是一个好方法。
患者
谢谢医生的指导，我会注意的。
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