将2勺奶昔混合饮料加入200毫升温水或牛奶中，搅拌均匀即可。每日代餐1-2次，可代替早餐或晚餐（配合适量蔬菜），中餐正常饮食，以达到减重效果。注意事项：在制作奶昔时，水温不宜过高，以免破坏营养成分。使用康宝莱产品时要多喝水，有助于排出体内垃圾和净化身体。代餐期间，建议避免油炸食品和高热量食物，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质食物。

是的，大体重代替2餐，小体重代替1餐。

建议您代替2餐，您的体重属于肥胖范围，同时建议您搭配细腰片一起使用。

健康指导，这是代餐+细腰片的套餐。