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闫林
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥，补钙，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，更年期肥胖，孕期营养。
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执业证书：1105******84
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你好，我是营养师闫林，很高兴为您提供帮助，正在查看您的问题，请您不要离开。
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患者
请问多大年龄了
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闫林医生
您今年46岁，请问有什么健康问题困扰您吗？
患者
前期吃了5个月了，可以长期服用的，可以保护眼睛，缓解身体疲劳。
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闫林医生
长期服用胡萝卜素对眼睛和疲劳有一定的缓解作用，但建议您停用一段时间，以观察身体反应。
患者
那也可以停一段时间的。
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闫林医生
是的，停用3个月左右是一个合理的周期。
患者
胡萝卜素呢？吃了3个月了
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闫林医生
吃三四个月也可以停一段时间的，这样有助于身体调整。
患者
我最近感觉眼睛干涩，需要补充什么营养吗？
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闫林医生
眼睛干涩可能与多种因素有关，建议您保持良好的用眼习惯，同时可以考虑补充维生素A和叶黄素。
患者
我平时工作压力大，容易疲劳，有什么建议吗？
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闫林医生
保持良好的作息时间，适当锻炼，保持心情愉快，这些都有助于缓解疲劳。
患者
我最近胃口不好，应该注意什么饮食？
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闫林医生
保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻和辛辣食物。
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