专业擅长：擅长各类呼吸系统(急慢性支气管炎，哮喘，过敏性咳嗽，慢阻肺，各型肺炎，肺结节病，肺部肿瘤等)，消化系统(各型胃炎，胃溃疡，急慢性肠炎，各型结肠炎)，心脑血管(冠心病，心绞痛，眩晕，脑梗塞，脑供血不足，高血压，高血脂症，高胆固醇，颈椎病等)，内分泌疾病(甲亢，甲减，糖尿病，痛风，各型关节炎等的诊治！
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执业证书：1105******84
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患者
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患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
吴猛医生
您好，我是医生，很高兴为您服务。关于补钙，您想了解哪方面的信息呢？
患者
吴猛医生
45岁是补钙的黄金时期，您的情况可能是因为钙摄入不足。建议您多晒太阳，同时补充钙剂。
患者
吴猛医生
除了奶制品，您还可以多吃豆制品、绿叶蔬菜和坚果来补充钙。
患者
吴猛医生
是的，维生素D有助于钙的吸收，您可以选择同时补充维生素D。
患者
吴猛医生
选择钙剂时，要注意钙的含量和剂型，最好选择含钙量高、易吸收的钙剂。
患者
吴猛医生
除了饮食和补充钙剂，保持适当的运动也是非常重要的。