avatar
在线
方婉军
公共营养师营养科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血
more
好评率99%
接诊量4.1万
平均等待分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
您好，我想咨询一下运动前后饮用左旋肉碱黑咖啡是否合适。
avatar
avatar
方婉军医生
您好，运动前后饮用左旋肉碱黑咖啡需要根据个人情况和运动习惯来决定。请问您有运动习惯吗？
患者
是的，我有运动习惯。早晨我通常喝普通的黑咖啡，然后运动前会搭配左旋肉碱。
avatar
avatar
方婉军医生
运动前搭配左旋肉碱是一个不错的选择，因为左旋肉碱有助于脂肪代谢。但请注意，晚上运动时尽量避免饮用黑咖啡，以免影响睡眠。
患者
晚上运动可以只喝左旋肉碱吗？
avatar
avatar
方婉军医生
是的，晚上运动时可以只喝左旋肉碱，避免黑咖啡中的咖啡因影响睡眠。
患者
那我早上空腹喝一杯左旋肉碱黑咖啡，效果如何？
avatar
avatar
方婉军医生
早上空腹喝左旋肉碱黑咖啡是可以的，只要您感觉良好。
患者
请问运动前喝效果更好，还是饱腹时喝效果更好？
avatar
avatar
方婉军医生
运动前喝效果较好，因为这样可以确保您在运动时左旋肉碱的摄入。
限时¥0.1向方婉军医生咨询