avatar
在线
袁书文
公共营养师营养科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：婴幼儿营养健康，孕产妇保健营养，肥胖人群的健康调理，老年人保健养生，糖尿病人的健康指导
more
好评率99%
接诊量7659
平均等待分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
医生您好，我是一名青少年，最近入睡很困难，请问有什么好的助眠方法吗？
avatar
avatar
袁书文医生
您好，青少年入睡困难可能是由于多种原因引起的，建议您首先调整作息时间，保持良好的睡眠卫生。另外，可以考虑使用一些助眠药物。
患者
我试过睡前喝牛奶，但效果不明显，有没有其他建议？
avatar
avatar
袁书文医生
除了调整作息和改善生活习惯，您可以考虑使用一些非处方助眠药，如**地西泮**或**苯二氮䓬类药物**。但请注意，这些药物可能会有依赖性，建议在医生指导下使用。
患者
我担心会有副作用，请问长期服用会有什么影响？
avatar
avatar
袁书文医生
一般来说，**地西泮**或**苯二氮䓬类药物**在医生指导下使用，不会产生严重副作用，但长期大量服用可能会有依赖性，建议短期使用。
患者
我听说有蓝瓶和红瓶的版本，有什么区别吗？
avatar
avatar
袁书文医生
蓝瓶和红瓶的**地西泮**含量不同，具体使用需根据医生建议。
患者
那我应该选择哪个呢？
avatar
avatar
袁书文医生
如果您是18岁以上成人，建议使用蓝瓶的**地西泮**。
患者
我是一名学生，可以服用吗？
avatar
avatar
袁书文医生
抱歉，**地西泮**不推荐18岁以下青少年和儿童服用，您可以考虑其他非药物治疗方式。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
avatar
avatar
袁书文医生
不客气，祝您生活愉快，晚安！
限时¥0.1向袁书文医生咨询