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郭丽霞
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：慢病营养指导 ，三高营养指导，更年期营养指导，减脂、增重等方面；中老年人营养搭配；了解各类型营养保健食品。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我是京东营养师，最近睡眠不好，想咨询一下有没有适合我的助睡眠营养品。
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郭丽霞医生
您好，我是医生。首先，请您详细描述一下您的睡眠问题，以及是否有其他相关症状。
患者
我肺癌术后三年，最近睡眠质量下降，经常失眠，白天没精神。
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郭丽霞医生
了解到您的情况，肺癌术后睡眠问题可能与手术创伤、心理因素有关。首先，建议您保持良好的作息习惯，避免熬夜。
患者
我尝试过很多助眠方法，但效果都不明显，可以尝试营养补充吗？
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郭丽霞医生
当然可以。营养补充可能有助于改善睡眠质量。比如，您可以尝试含有褪黑素、钙镁等成分的营养品。
患者
褪黑素和钙镁对睡眠有帮助吗？
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郭丽霞医生
是的，褪黑素可以帮助调节生物钟，钙镁有助于放松神经，缓解压力。您可以在医生指导下使用。
患者
好的，谢谢医生！
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郭丽霞医生
不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。祝您健康！
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