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邓磊磊
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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患者
你好，我想咨询关于“维生素b”的问题。
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邓磊磊医生
您好，很高兴为您解答。一般三岁以上的人就可以使用维生素B。
患者
那我是不是也可以用呢？我今年28岁，是女士。
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邓磊磊医生
当然可以，女士。维生素B对成人也是有益的。您是否有特定的健康问题或者症状想要通过补充维生素B来改善？
患者
我最近感觉体力下降，是不是需要补充维生素B？
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邓磊磊医生
体力下降可能是由多种原因引起的，维生素B的补充可能有助于改善您的体力。建议您先调整饮食，确保摄入足够的营养。
患者
好的，那我应该如何调整饮食呢？
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邓磊磊医生
您可以增加富含维生素B的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、坚果和肉类。同时，保持均衡饮食，避免挑食。如果情况没有改善，建议咨询专业医生。
患者
明白了，谢谢您的建议。
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邓磊磊医生
不客气，如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。祝您健康！
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