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马慧芬
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：熟悉乳制品与营养品，擅长婴幼儿喂养指导、婴幼儿常见问题处理
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患者
您好，我是注册营养师，我想咨询一下辅酶Q10对心脏健康有没有帮助？
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马慧芬医生
您好！一般人群保护心肌也可以吃辅酶Q10。
患者
正常人能天天吃吗？
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马慧芬医生
按照推荐量吃是可以的。
患者
那可能产生的副作用有哪些呢？
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马慧芬医生
按照推荐量吃没有副作用。
患者
我之前有心脏早搏，曾经用手环测出过几次房颤，但目前没有具体症状。
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马慧芬医生
好的，可以吃辅酶Q10，它可以辅助改善让心脏舒服一些。
患者
吃这个有帮助吗？能预防心脏病和防止猝死吗？
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马慧芬医生
这个不能的，辅酶Q10不能预防心脏病和防止猝死。
患者
我一般晚上1点后睡觉，最好还是不要熬夜。
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马慧芬医生
熬夜还容易掉头发、长白头发、内分泌失调。
患者
那它的作用是什么呢？
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马慧芬医生
辅酶Q10保护心肌，抗疲劳抗氧化，提高细胞活性。
患者
嗷，只能是缓解一下是吧？
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马慧芬医生
是减少受损，尽可能挽救损伤，而不是彻底阻断不良生活习惯带来的损伤。
患者
有不良生活习惯的，会影响心脏健康的，吃辅酶Q10可以有一定保护作用，而且辅酶Q10有抗氧化抗疲劳提高免疫力的益处。
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马慧芬医生
但咱们不能吃着辅酶Q10，就不去纠正不良生活习惯噢。
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