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蒋志芬
住院医师中医内科
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京东互联网医院
专业擅长：中医内科常见病，多发病，内科慢性病，高血压，糖尿病等疾病的诊治
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执业证书：1105******84
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患者
我今年45岁，最近想了解一下，多大年龄开始使用这种保健品比较合适？
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蒋志芬医生
您好，45岁是一个比较合适的年龄来考虑使用保健品。请问您是出于什么考虑要使用这个产品呢？是想作为日常保健还是现在有不舒服症状？
患者
我最近感觉身体有些疲劳，想增强体质，所以想了解一下。
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蒋志芬医生
了解了，疲劳可能是由于工作压力大或者生活习惯不当引起的。除了疲劳，您还有其他症状吗？
患者
没有，就是感觉有时候精力不足。
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蒋志芬医生
好的，疲劳可能是身体在提醒您需要调整生活习惯和营养摄入。保健品可以作为辅助，但关键还是改善生活习惯。您平时饮食和运动如何？
患者
饮食还可以，但运动比较少。
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蒋志芬医生
建议您增加运动量，比如每周至少150分钟的中等强度运动，同时保持均衡饮食。保健品可以补充一些必要的营养素，但不要依赖它。您打算如何调整您的运动和饮食？
患者
我会尝试增加运动，调整饮食。保健品有没有推荐的？
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蒋志芬医生
保健品的选择应根据个人体质和需求。如果您想增强体质，可以考虑补充一些维生素和矿物质。但请记住，保健品不能替代药物治疗。建议您在购买前咨询专业人士。
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