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陈云静
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血，缺钙，营养不良，儿童青少年发育缓慢，中老年人营养缺乏免疫力低，调节饮食，避免引起三高
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患者
医生您好，我今年16岁，想咨询一下赖氨酸和钙片可以一起吃吗？对增高有帮助吗？
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陈云静医生
当然可以，赖氨酸和钙片可以一起服用，有助于增高。但要注意不要长期连续服用，间断性服用效果更好。
患者
那我能长高多少呢？
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陈云静医生
这需要根据您的具体情况来判断，建议您进行骨骼线检测。如果骨骼线未闭合，还有增高的可能。
患者
那赖氨酸应该怎么吃呢？
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陈云静医生
赖氨酸建议早晨餐后半小时服用一粒，晚上餐后半小时服用两粒。
患者
那我能长期吃赖氨酸吗？
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陈云静医生
不建议长期服用，阶段性服用效果更好，可以持续服用2~3个月，间隔1~2个月再服用。
患者
好的，谢谢医生。
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陈云静医生
不客气，祝您健康。
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