你好，纤维素确实有益于健康，但不建议长期使用。一般建议使用2-3个月后停用一段时间。

是的，它对血糖调节有一定帮助。但请注意，任何补充剂都不能替代正规治疗。使用期间请定期监测血糖，如有不适请立即就医。

这需要根据个人情况而定，建议观察一段时间后，如有需要可再次使用。请注意，任何健康产品都要在医生指导与建议下进行使用。