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范广宇
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事医药大健康领域12年，有国家高级营养师，国家高级健康管理师，对于疾病，康复，保健，营养有丰富的管理和调理经验！
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好评率100%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我今年六十多岁了，想了解如何通过饮食来改善健康。
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范广宇医生
您好，很高兴为您提供健康咨询。首先，您能告诉我您目前的主要健康问题吗？
患者
我最近感觉体力下降，而且血糖有些高。
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范广宇医生
了解到您的血糖偏高，建议您在饮食上减少糖和甜食的摄入，增加蛋白质和维生素的摄入。
患者
那具体我应该吃什么食物呢？
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范广宇医生
您可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类和大豆。
患者
那我早餐后服用营养补充剂合适吗？
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范广宇医生
是的，早餐后服用营养补充剂效果较好。
患者
那有没有什么特别要注意的？
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范广宇医生
如果同时服用其他药物，请确保营养补充剂和药物间隔半小时服用。
患者
好的，我会注意的。
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患者
医生，您给我推荐一些适合老年人的运动方式吗？
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范广宇医生
建议您进行适量的有氧运动，如散步、慢跑，同时加强钙的补充。
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