avatar
在线
庄月萍
公共营养师营养科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：皮肤管理，体重管理、儿科、妇科 孕婴童专科、中医理疗师
more
好评率99%
接诊量3.4万
平均等待分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
您好，我今年55岁，想咨询一下营养补充方面的问题。
avatar
avatar
庄月萍医生
您好，很高兴为您服务。请问您是否有具体的营养补充需求或健康问题？
患者
我最近体重有所增加，想了解一下如何合理补充营养来控制体重。
avatar
avatar
庄月萍医生
体重增加可能与饮食和运动习惯有关。建议您先评估一下日常饮食和运动情况。
患者
我平时饮食比较清淡，但运动量较少，可以吃些什么营养品来补充呢？
avatar
avatar
庄月萍医生
您可以选择一些富含蛋白质和纤维的营养品，如鱼油、复合维生素等。
患者
那有没有什么运动建议可以让我在补充营养的同时减肥？
avatar
avatar
庄月萍医生
建议您进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
患者
好的，我会按照您的建议去调整饮食和运动。
avatar
avatar
庄月萍医生
很高兴能帮到您。请记得，健康饮食和规律运动是保持健康的关键。
限时¥0.1向庄月萍医生咨询