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刘庆民
主治医师中医内科
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京东互联网医院
专业擅长：中医内科、外科男科、妇科常见病、多发病的诊治，尤擅长中医内科（脾胃疾病，肝胆疾病），中医外科，中医男科，中医妇科的诊治。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我最近颈椎不舒服，有什么需要注意的吗？
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刘庆民医生
您好，颈椎不舒服可能是由多种原因引起的，比如长时间保持同一姿势等。请问您是否经常感到颈部僵硬、疼痛？
患者
是的，我经常感到颈部僵硬和疼痛，尤其是在晚上睡觉时。
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刘庆民医生
了解到您的症状后，建议您注意休息，避免长时间保持同一姿势。另外，您可以使用一些枕头来缓解不适。
患者
好的，那我应该选择什么样的枕头呢？
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刘庆民医生
建议您选择一个适合自己睡姿的枕头，比如仰睡者可以选择稍微低一些的枕头，侧睡者可以选择稍微高一些的枕头。
患者
明白了，那我还需要注意些什么？
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刘庆民医生
除了调整枕头，您还可以适当进行颈部拉伸运动，以缓解颈部肌肉紧张。如果疼痛持续，请及时就医。
患者
好的，谢谢医生的建议。
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刘庆民医生
不客气，祝您早日康复。
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