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赵海宁
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想了解一下咖啡因对健康的影响。
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赵海宁医生
您好，咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，适合需要集中精神的工作或学习场合。
患者
咖啡因还能减脂吗？
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赵海宁医生
是的，咖啡因能提高新陈代谢率，适量饮用可能有助于脂肪燃烧。
患者
咖啡中的抗氧化剂有什么作用？
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赵海宁医生
咖啡中的抗氧化剂有助于抵抗自由基，保护身体细胞。
患者
请问咖啡适合什么人饮用？
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赵海宁医生
咖啡适合需要集中精神的工作或学习场合的人，以及需要提高能量水平和耐力的人，如健身爱好者。
患者
过量饮用咖啡有什么不良反应吗？
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赵海宁医生
过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑或胃部不适，建议适量饮用。
患者
请问如何冲泡咖啡？
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赵海宁医生
一袋咖啡包含2条咖啡，倒入袋中后，加入250ml左右的60度温水，摇匀后即可饮用。一天一次，一次一袋。
患者
肠胃不好的人饮用咖啡有什么注意事项吗？
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赵海宁医生
肠胃不好的人建议饭后30分钟再饮用咖啡，以减少对胃部的影响。
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