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李守苛
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：中国注册营养师，卫健委营养指导员，从事营养多年，主要从事长期研究营养与健康的合理膳食，擅长母婴指导，孕期哺乳期营养指导，青少年发育指导，中老年人营养指导。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养科李主任，正在查看您的问题，请您稍等不要离开。
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李守苛医生
您是正在服用某种营养补充品吗？
患者
是的，我每天睡前六个小时左右会喝一杯。
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李守苛医生
睡前六个小时不要喝，否则可能会影响睡眠。
患者
我喝完会冒汗，其他没有感觉。
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李守苛医生
喝完有冒汗，其他没有不适吗？比如闹肚子？
患者
没有，就是加了左旋的咖啡。
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李守苛医生
左旋每天低于4克是没问题的。
患者
我身高177厘米，体重203斤。
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李守苛医生
那您需要节食了，仅靠咖啡作用有限。
患者
我每天吃的东西也不多。
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李守苛医生
您最近两年坐办公室突然胖起来的吗？
患者
是的，我需要尽快把体重降下来。
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李守苛医生
建议您采取低盐低脂饮食，过了八点尽量不要吃东西，主食少吃，肥肉尽量不吃。
患者
好的，我会注意的。
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李守苛医生
如果您觉得咨询对您有帮助，辛苦点击右上角对我好评。
患者
好的，谢谢。
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李守苛医生
白芸豆提取物可以尝试一下，它含有淀粉酶抑制剂，对碳水性肥胖有很大帮助。
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