您好，很高兴为您提供服务。奥利司他是随餐服用，一天不得超过3粒。请告知您的年龄、身高和体重，以便更好地了解您的身体状况。

服用奥利司他后，在1-2天就可以看到排油的效果，1-2周可以感到体重下降。但请注意，每个人的体质和饮食习惯不同，效果可能会有所差异。产品使用时，建议关注体脂率的变化，而不仅仅是体重。此外，健康减肥应遵循每周减0.5-1公斤的匀速减肥原则。

服用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有不适，请及时线下就诊。此外，生活方面要注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻食物，多吃蔬菜水果纤维食物，多喝白开水，不要熬夜。

不客气，祝您健康。如您还有其他问题，随时咨询。