根据您描述的症状，考虑可能存在气阴虚。建议先进行生活调整，如规律作息、适度运动等。在此基础上，可以喝玉屏风益气固表，如配合六味地黄丸滋阴补肾，效果更佳。用药前请详细阅读说明书，遵医嘱用药。

玉屏风的主要功效是益气固表，用于表虚不固、自汗恶风等症状。建议饭前服用，以利于药物吸收。

用药期间请密切关注症状变化，如有不适，请及时线下就诊。此外，生活规律、适度运动、合理饮食也有助于改善病情。您的失眠问题，建议保持生活规律，睡前放松心情。