您好，这款产品的确可以促进肠胃蠕动并补充膳食纤维。对于年龄并没有特别限制，但需要确认您的身体状况是否适合使用。

如果您有肠胃不适或便秘问题，这款产品可能会有所帮助。但请注意，每个人的体质不同，反应也可能不同。建议您在使用前咨询专业医生意见。

一般来说，按照推荐剂量使用是安全的。但如果您有特殊的健康问题或正在服用其他药物，建议告知医生，以确保不会产生药物相互作用。