您好，很高兴为您提供线上咨询服务。您提到的膝关节疼痛，如果确诊为韧带拉伤，使用膝关节护具是一种有效的保护措施。它可以稳定关节，避免进一步损伤。

这款膝关节护具适用于韧带拉伤的情况。使用时请注意避免过度活动，按照说明书正确佩戴。关于康复锻炼，建议您可以尝试一些轻度的关节活动，如轻度屈伸运动。避免剧烈运动和过度负重。药物方面，可以使用一些消炎止痛的药物来缓解疼痛和炎症。如症状持续不减或者加重，请及时就医检查。