您描述的症状可能与颈椎病有关，建议您在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或高枕。同时，适当进行颈部和肩部的按摩和热敷可以缓解不适。

根据您的症状和年龄，考虑到可能存在的风湿淤阻问题，建议您服用通用名为'活血通络片'的药物。该药物可以帮助改善血液循环，缓解颈椎病引起的不适。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。