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江祁斌
副主任医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长四肢骨折手法及手术治疗，及各类运动创伤，手外科断指再植，及皮瓣修复。膝关节关节镜治疗，及颈肩腰腿痛的治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我最近在办公室工作，感觉腰部有些不适，想问问护腰对稳定腰椎有效果吗？
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江祁斌医生
您好，护腰确实对稳定腰椎有很好的效果。您平时佩戴护腰多久？
患者
一般一天四五个小时左右，这样长时间佩戴合适吗？
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江祁斌医生
长时间佩戴护腰不太合适，建议您根据需要佩戴，避免长时间固定姿势。护腰的主要作用是稳定腰椎和改善肌肉痉挛。
患者
那对于腰肌劳损有用吗？
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江祁斌医生
是的，对于腰肌劳损也有一定帮助。
患者
那我应该如何正确使用护腰呢？
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江祁斌医生
正确使用护腰应该是根据您的舒适度和活动需求来调整，避免过紧或过松。
患者
好的，谢谢医生，还有其他需要注意的吗？
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江祁斌医生
注意保持良好的坐姿和站姿，适当进行腰背肌的锻炼，避免长时间保持同一姿势。
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