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赵乐翠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。
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患者
您好，我是营养师赵乐翠，想咨询一下维生素B，听说可以提高代谢。
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赵乐翠医生
当然可以，维生素B有助于促进新陈代谢，对熬夜和上火有很好的改善作用。
患者
我今年40岁，最近测量显示代谢低于标准水平，可以吃这款维生素B吗？
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赵乐翠医生
可以的，根据您的症状，这款复合维生素B非常适合您。
患者
请问有没有什么症状需要注意的呢？
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赵乐翠医生
B族维生素有助于改善口腔、舌、唇炎症，促进头发、皮肤、肝脏及消化系统健康。
患者
那请问一般多大年龄的人适合吃呢？
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赵乐翠医生
一般40岁以上的人比较适合，尤其是代谢低下的人。
患者
那我是不是可以一直吃呢？比如吃多久得停？
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赵乐翠医生
建议您吃三个月，然后停一到两个月，间断食用有利于吸收。
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