您好，根据您描述的情况，可能是体虚体寒引起的肩膀不适，但具体情况需要去医院确诊。关于您提到的贴膏药，一般使用两到三周会有效果，一贴能维持一两天。

除了贴膏药，还可以选择针灸和推拿治疗。一起使用效果可能会更好。但是不同的治疗方法可能适合不同的人，建议您在医生的专业指导下进行治疗。